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Está a 3 Passos de ter o seu peso ideal, o caminho para o sucesso da dieta é mais fácil com os nossos profissionais de saúde.

A DIETA3PASSOS® é um programa de emagrecimento, criado e desenvolvido em Portugal, com mais de 15 anos de existência.

A DIETA3PASSOS® - Programa de Emagrecimento, é realizada em 3 fases, ao longo deste tempo vai emagrecer e aprender a ganhar hábitos saudáveis e a controlar o seu peso a longo prazo.

O Programa funciona em três passos, sempre com o acompanhamento do seu Nutricionista Pessoal que avalia e ajusta semanalmente a dieta às necessidades do seu metabolismo, assegurando que alcança o seu peso ideal.

1ª Fase: Indução do Catabolismo
Acelerar o metabolismo e educar o organismo a utilizar a gordura como principal fonte de energia. Em média perde até 6 Kilos, os hidratos de carbono são restringidos da sua dieta e o organismo utiliza a gordura como principal fonte de energia.

2ª Fase: Adaptação Metabólica
Esgotar as reservas de gorduras e criar hábitos alimentares que promovem a perda de peso. Em média perde até 6 Kilos, os alimentos com um teor crescente de hidratos de carbono são adicionados gradualmente à sua dieta. Um estilo de vida saudável prepara o organismo para o 3º passo.

3ª Fase: Manutenção do Peso Ideal
Manter e gerir o peso desejado através de uma alimentação saudável, variada e equilibrada. Peso ideal para manter, são introduzidos os hidratos de carbono mais complexos. Iniciam-se estratégias de gestão de peso que garantem a manutenção do seu peso ideal.

Vai perder o peso necessário até atingir o peso ideal determinado pelo seu Nutricionista.
O tempo que levará a atingir este objetivo depende da quantidade de peso que tem de perder, do cumprimento do plano da dieta e da toma dos suplementos alimentares.

Phisio4u.pt • Equilíbrio Físico
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