As dores no joelho podem afetar qualquer pessoa, desde atletas a indivíduos comuns. É importante compreender as causas para tomar medidas preventivas. Aqui estão as 4 causas mais comuns que precisa conhecer:

1️⃣ Lesões desportivas: Torções, entorses e lesões por uso excessivo são frequentes em atletas. É crucial seguir protocolos de aquecimento, alongamento e treino adequados para evitar estes problemas.

2️⃣ Artrite: A osteoartrite e a artrite reumatoide podem causar dores crónicas no joelho. A fisioterapia pode ajudar a gerir estas condições, melhorando a mobilidade e aliviando a dor.

3️⃣ Sobrepeso: O excesso de peso coloca pressão adicional sobre as articulações do joelho, aumentando o risco de lesões e dor. Um programa de exercícios e perda de peso pode ser fundamental.

4️⃣ Má postura e alinhamento inadequado: Posturas incorretas e desalinhamentos nas pernas podem sobrecarregar as articulações do joelho. Avaliações ortopédicas e fisioterapia podem ajudar a corrigir esses problemas.

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