O treino TRX é uma forma poderosa de trabalhar o corpo misturando a força e cardio, com imensas vantagens práticas e resultados fantásticos, assim como imensos benefícios físicos e de saúde. Trabalha o corpo usando a gravidade, desta forma são exercitados os músculos que talvez nem saiba que tem e fortalecerá até as partes mais fracas do corpo.

A estabilidade física é uma das funções primárias mais importantes do corpo, este tipo de treino também fortalece a postura física e a prática regular destes exercícios de TRX, benificiam e sobrecarregam o metabolismo reativando os níveis de energia.

O treino em suspensão pode proporcionar um treino de corpo inteiro sem sobrecarregar as articulações, graças à sua natureza de baixo impacto. Flexibilidade, equilíbrio e coordenação também melhoram com o uso regular desta ferramenta de resistência testada e comprovada.

Poderá sempre ajustar o treino com o apoio dos técnicos da Phisio4u, para atingir os objetivos, quer deseje atingir áreas específicas do corpo ou aumentar a intensidade e resistência do corpo.

Por exemplo, o treino TRX foi projetado para melhorar a postura e força nas costas, com uma combinação de saltos laterais, flexões dos tendões, flexões rotativas e puxões baixos. Aconselhe-se com os nossos técnicos.