Os problemas posturais de longa data normalmente levam mais tempo a serem resolvidos, do que os mais recentes, pois muitas vezes as articulações já estão adaptadas à sua má postura de longa data.
A consciência da própria postura e o conhecimento da postura correta, irão ajudar a corrigir os problemas. Com muita prática corrige a postura certa para ficar em pé, para estar sentado e também deitado, substituirá gradualmente postura antiga. Isso, por sua vez, ajudará a avançar para uma posição corporal melhor e mais saudável.
