A Síndrome de Burnout é um estado de exaustão física, emocional e mental, frequentemente causado por stress crónico no trabalho. Infelizmente, muitos ainda não reconhecem os sinais de alerta!
Principais Sintomas:
1. Fadiga Excessiva: Sentir-se constantemente cansado, mesmo após um descanso adequado.
2. Desmotivação: Perda de interesse e entusiasmo pelas atividades diárias.
3. Dificuldade de Concentração: Problemas para focar em tarefas simples.
4. Alterações de Humor: Irritabilidade, tristeza ou ansiedade frequente.
5. Distanciamento Emocional:
Sentir-se desconectado de colegas, amigos e familiares. Cuidar de Si Mesmo
É Fundamental! Se se identifica com estes sintomas, é hora de buscar apoio!
A Phisio4u está aqui para ajudar com estratégias de gestão do stress e recuperação emocional. Não deixe que o Burnout controle a sua vida!
Marque a sua consulta e retome o controlo da sua saúde mental! #SíndromeDeBurnout #SaúdeMental #CuidadoComVocê #Phisio4u #BemEstar
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