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Reeducação Postural Global / RPG

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Reeducação Postural Global / RPG

Ter uma boa Postura Corporal é muito mais do que ter boa aparência, ajuda a desenvolver força, flexibilidade e Correção Postural. O resultado desta prática leva a menos dores musculares e mais energia ao longo do dia.

A postura adequada também reduz o stresse nos músculos e nos ligamentos, o que pode reduzir o risco de lesões e para manter a mente e o corpo saudáveis.

Quando se pratica diariamente a postura correta o corpo está alinhado em si mesmo, este processo pode aliviar problemas comuns, como dores nas costas, nos ombros, no pescoço, dores de cabeça e fadiga.

#Correção Postural #Equilíbrio Corporal #Saúde do Corpo

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Os problemas posturais de longa data normalmente levam mais tempo a serem resolvidos, do que os mais recentes, pois muitas vezes as articulações já estão adaptadas à sua má postura de longa data.

A consciência da própria postura e o conhecimento da postura correta, irão ajudar a corrigir os problemas. Com muita prática corrige a postura certa para ficar em pé, para estar sentado e também deitado, substituirá gradualmente postura antiga. Isso, por sua vez, ajudará a avançar para uma posição corporal melhor e mais saudável.

Detalhes

A reeducação postural global é um método de fisioterapia que consiste numa avaliação postural e na correção das alterações posturais detetadas, através de alongamento e reequilíbrio dos músculos responsáveis.

Pode ser aplicado no tratamento de diversas patologias:

  • Ósseas, musculares, neurológicas;
  • Agudas ou crónicas;
  • Sintomáticas ou assintomáticas.

Entre essas patologias, incluem-se, entre outras:

  • Dor lombar, dorsal e cervical;
  • Lesões por esforço repetido;
  • Escoliose;
  • Hérnias discais;
  • Torcicolo.

Este método também pode ser usado com objetivos preventivos:

  • Em processos articulares degenerativos nos adultos;
  • Como prevenção de patologias relacionadas com má postura nas crianças.

A reeducação postural global inclui várias sessões, normalmente1 a 2 por semana, dependendo das necessidades individuais de cada doente.

As sessões baseiam-se na adoção de 1 ou 2 posturas e na sua evolução, alongando a musculatura e contribuindo para corrigir as alterações de postura identificadas.

Fonte: Reeducação postural global de Médicos e outros Profissionais Clínicos da Rede Hospital da Luz.

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Atualização: 11/03/2021 - 07:00

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