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TRX - Total Resistance Exercise

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TRX - Total Resistance Exercise

TRX (Total Resistance Exercise) significa (Exercício de Resistência Total do Corpo). É um conceito completamente diferente das rotinas tradicionais, mas extremamente eficaz de treino em suspensão com efeitos duradouros.

Desenvolvido por um ex-Navy Seal, o treino TRX tornou-se popular entre as pessoas que frequentemente precisam de exercícios intensos de corpo inteiro, para tratamentos de fisioterapia, ou apenas para trabalhar os musculos do corpo.

Tem uma base composta principalmente por correias ajustáveis para um treino de corpo inteiro ou localizado, com muita energia. Esta ferramenta permite executar movimentos funcionais em três dimensões, o que é impossível fazer com a maioria dos outros equipamentos de treino muscular.

#Treino TRX #Treino Suspensão #Força e Cardio

O treino TRX é uma forma poderosa de trabalhar o corpo misturando a força e cardio, com imensas vantagens práticas e resultados fantásticos, assim como imensos benefícios físicos e de saúde. Trabalha o corpo usando a gravidade, desta forma são exercitados os músculos que talvez nem saiba que tem e fortalecerá até as partes mais fracas do corpo.

A estabilidade física é uma das funções primárias mais importantes do corpo, este tipo de treino também fortalece a postura física e a prática regular destes exercícios de TRX, benificiam e sobrecarregam o metabolismo reativando os níveis de energia.

O treino em suspensão pode proporcionar um treino de corpo inteiro sem sobrecarregar as articulações, graças à sua natureza de baixo impacto. Flexibilidade, equilíbrio e coordenação também melhoram com o uso regular desta ferramenta de resistência testada e comprovada.

Poderá sempre ajustar o treino com o apoio dos técnicos da Phisio4u, para atingir os objetivos, quer deseje atingir áreas específicas do corpo ou aumentar a intensidade e resistência do corpo.

Por exemplo, o treino TRX foi projetado para melhorar a postura e força nas costas, com uma combinação de saltos laterais, flexões dos tendões, flexões rotativas e puxões baixos. Aconselhe-se com os nossos técnicos.

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Atualização: 22/06/2020 - 19:55

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